Bánh Trung Thu là một món bánh ko thể thiếu trong ngày Tết Thiếu nhi. Kế bên hương vị, hình dạng thì thành phần dinh dưỡng trong mỗi loại bánh cũng là sự quan tâm của rất nhiều người. Vậy bánh Trung Thu chứa bao nhiêu calo? Ăn mang béo ko?
Bánh Trung Thu bao nhiêu calo?
Bạn đang xem: 1 chiếc bánh trung…
Tuỳ vào vật liệu, cách làm bánh Trung Thu và trọng lượng mà mỗi loại bánh sẽ mang chỉ số calo khác nhau, dao động khoảng từ 500 – 1000 calo. Dưới đây là thông tin về lượng calo mang trong những loại bánh Trung Thu phổ biến trên thị trường:
Bánh nướng bao nhiêu calo?
Theo thông tin từ nhà sản xuất, 1 chiếc bánh Trung Thu nướng nặng khoảng 176gr phân phối từ 500 – 800 calo. Hàm lượng calo phụ thuộc vào lớp vỏ và phần nhân của bánh. Cụ thể:
Bánh Trung Thu thập cẩm chứa: 706 calo.
Bánh Trung Thu nướng đậu xanh 1 trứng mang: 648 calo.
Bánh Trung Thu nhân hạt sen chứa: 716 calo.
Bánh Trung Thu nhân hạt sen 1 trứng muối chứa: 790 calo.
Xem thêm : Cao sơn dương Quảng Trị
Bánh Trung Thu nhân hạt sen 2 trứng muối chứa: 890 calo.
Bánh Trung Thu nhân đậu đỏ nướng chứa: 690 calo.
Bánh Trung Thu nghìn lớp nhân khoai mỡ (100gr) chứa: 454 calo.
.jpeg)
Bánh dẻo bao nhiêu calo?
Theo thông tin từ nhà sản xuất, 1 chiếc bánh Trung Thu dẻo nặng 170gr phân phối khoảng 570 calo. Tuy nhiên, hàm lượng calo này sẽ thay đổi theo vật liệu và phần nhân của từng loại bánh. Cụ thể:
Bánh dẻo nhân đậu xanh 1 trứng muối: 650 calo.
Bánh dẻo nhân thập cẩm: 570 calo.
Bánh dẻo nhân đậu xanh: 600 calo.
Bánh dẻo lạnh nhân hạt sen: 700 calo.
Xem thêm : Đậu phộng rang tỏi ớt bao nhiêu calo ? Ăn mang mập ko ?
Ăn bánh Trung Thu mang béo ko?
Đối với bánh nướng
Theo thông tin từ Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO), mỗi ngày chúng ta chỉ nên nạp tối đa 2000 calo (tức 667 calo/bữa) là đủ để thân thể hoạt động thường ngày.
Tuy nhiên, bánh Trung Thu nướng lại mang chỉ số calo khá cao, dao động khoảng từ 500 – 800 calo/loại. Trong lúc đó, một người cần ăn khoảng 2 loại bánh/bữa thì mới mang thể no bụng.
Do vậy, dù chúng ta ko ăn thêm bất cứ thực phẩm nào khác ngoài bánh Trung Thu, thì nguy cơ tăng cân vẫn là điều ko thể tránh khỏi.
Ngoài ra, loại bánh này còn chứa nhiều chất béo, ít chất xơ và vitamin. Đây cũng là yếu tố làm bánh Trung Thu nướng trở thành thực phẩm gây béo cho thân thể chúng ta.
Đối với bánh dẻo
So với bánh nướng, bánh Trung Thu dẻo mang chỉ số calo cao hơn một tẹo (khoảng từ 800 – 1000 calo/loại/200gr) do phần vỏ được làm từ bột nếp, đường và phần nhân chứa nhiều chất béo. Vì vậy, nếu bạn ko kiểm soát chặt chẽ lượng calo nạp vào thì nguy cơ gây béo rất cao.
Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: Bánh Trung Thu dẻo mang gây béo hay ko, phụ thuộc vào chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt của mỗi người.
Do đó, để giữ gìn vóc dáng, chúng ta cần biết cách xây dựng chế độ sống lành mạnh, thực đơn ăn uống khoa học và rèn luyện thể thao thường xuyên nhé!
Mục lục
1 chiếc bánh trung thu bao nhiêu calo ?
- Tags:
- bánh trung thu
- set bánh trung thu cho doanh nghiệp
- in logo doanh nghiệp miễn phí từ 15 hộp
- in logo free
- set bánh trung thu
- set trung thu sỉ lẻ
- set trung thu cao cấp
- set quà tặng bánh trung thu cao cấp
- bánh trung thu cao cấp
- bánh trung thu sỉ lẻ
- bánh trung thu cao cấp
- set trung thu in logo doanh nghiệp
- trung thu 2023
- bánh trung thu 2023 sỉ
- set quà tặng trung thu 2023 cho doanh nghiệp
Nguồn: https://muzika.edu.vn
Danh mục: Ẩm thực
——————–
Xem thêm tin tức kỹ thuật mới nhất của Bloggiaidap tại Chuyên mục Ẩm Thực được chúng tôi cập nhật liên tục.
Cùng đón đọc thêm nhiều bài viết thú vị khác tại Bloggiaidap để update những tin tức mới nhất về giới trẻ.
