Mục lục
Bánh lọt lá dứa là món ăn sở hữu nguồn gốc từ quốc gia Indonesia và bạn tiện dụng bắt gặp món ăn này tại một số quốc gia thuộc khu vực Đông Nam Á. Với vị thanh mát kết hợp với nước cốt dừa, chè bánh lọt lá dứa trở thành món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày hè nóng nực. Nghi vấn được đặt ra là 1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo? Giảm cân ăn chè bánh lọt sở hữu được ko? Ăn chè bánh lọt sở hữu tốt cho sức khỏe ko? Chúng ta hãy cùng xem lời tư vấn trong bài viết này nhé.
1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo? Giảm cân sở hữu ăn được chè bánh lọt ko?
Bạn đang xem: 1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo? Giảm cân ăn chè bánh lọt sở hữu được ko?
1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo?
Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng 1 ly chè bánh lọt nước cốt dừa chứa 355 kcal với những thành phần dưỡng chất.
1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo sẽ còn phụ thuộc những món đi kèm như tàu hũ, sương sa hạt lựu, sầu riêng, đậu xanh…. Tùy vào thị hiếu của mỗi người mà lựa chọn những món kết hợp khác nhau và lượng calo trong những món chè bánh lọt cũng sẽ sở hữu sự chênh lệch từ 50-100 kcal.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Giảm cân ăn chè bánh lọt sở hữu được ko?
Đối với những người đang sở hữu kế hoạch giảm cân thì những món ăn nhiều đường và sữa đặc luôn bị loại trừ. Chè bánh lọt cũng là một trong những món ăn chứa nhiều đường và tinh bột, vậy đối với người ăn kiêng giảm cân thì sở hữu được ăn món ăn này ko?
Giảm cân sở hữu ăn được chè bánh lọt ko?
Lượng calo được khuyến nghị cho nam giới trung bình là 2000 kcal mỗi ngày và 1800 kcal đối với phụ nữ. Đây là số lượng calo lý tưởng giúp bạn giữ cân nặng ổn định.
Lúc đang thực hiện chế độ ăn kiêng bạn chỉ cần hiểu một nguyên lý đơn thuần đó là năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao thì bạn sẽ giảm cân. Điều này sở hữu nghĩa cho dù bạn ăn bất kì thức ăn nào đều được miễn sao chế độ ăn uống của bạn ko dư thừa calo.
Xem thêm : 4 món ngon từ cá cơm ko thể bỏ qua, ăn một lần là nhớ mãi
Vì vậy để trả lời cho nghi vấn giảm cân ăn chè bánh lọt sở hữu được ko? – Câu trả lời là “Sở hữu”. Tuy nhiên, để giúp bạn giảm cân thì bạn nên giảm hàm lượng đường và sữa đặc lúc chế biến món ăn này. Hoặc cắt giảm khẩu phần ăn trong ngày lúc ăn chè bánh lọt để đảm bảo lượng calo nạp vào thân thể ko vượt quá 1800 – 2000 kcal.
Bạn đang lo lắng ko biết mình sở hữu thực sự tăng cân ko, hãy rà soát tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách làm chè bánh lọt nước cốt dừa cho người giảm cân
Nếu bạn ko yên tâm về hàm lượng đường và sữa đặc trong những món chè bánh lọt tại những shop thì hãy thử làm món bánh lọt nước cốt dừa tại nhà được san sớt dưới đây. Để đảm bảo chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn ko tác động mà vẫn được thưởng thức món ăn quyến rũ này trong những ngày hè nóng nực.
Chuẩn bị vật liệu:
– 60 gram bột gạo
– 12 gram bột năng
– 30 gram bột sắn dây
– 150 ml nước cốt lá dứa
– 300 ml nước cốt dừa
– 210 ml nước lạnh
– 50g gram đường trắng
– 1/5 thìa cà phê muối
Xem thêm : Bột Báng Là Gì? Cách Nấu Chè Chuối Bột Báng
– 2 lá dứa
Tự làm chè bánh lọt lá dứa nước cốt dừa cho người ăn kiêng giảm cân
Cách làm chè bánh lọt nước dừa:
– Bước 1: Làm nước cốt dừa ăn kèm với bánh lọt: Cho 100 ml nước, 300ml nước cốt dừa, đường, muối và lá dứa vào một chiếc nồi nhỏ, đun với lửa nhỏ cho hỗn hợp sôi lên khoảng 5-10 phút thì tắt bếp, để nguội.
– Bước 2: Cho tất cả bột gạo, bột năng, bột sắn dây, nước cốt lá dứa và 200 ml nước vào 1 chiếc bát to, trộn đều. Chúng ta thu được hỗn hợp sánh lỏng màu xanh cá tính.
– Bước 3: Cho hỗn hợp bột vào một chiếc nồi và đun với lửa nhỏ và khuấy đều tay tới lúc bột sánh lại và sở hữu độ dẻo.
– Bước 4: Chuẩn bị một bát nước đá to, sau đó sử dụng khuôn bánh lọt để ép từng sợi bánh lọt rớt xuống bát nước đá. Phần bánh lọt này cần ngâm trong nước đá khoảng 5 – 10 phút để sợi bột se lại, dai và cũng ngon hơn.
– Bước 5: Vớt sợi bánh lọt cho vào từng chén/ly và đổ nước cốt dừa đã chuẩn bị ở trên rồi thưởng thức. Món bánh lọt lá dứa nước dừa này sẽ ngon hơn nếu bạn cho thêm đá bào.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Tổng kết: Bài viết này đã giúp bạn tư vấn nghi vấn “1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo, người giảm cân sở hữu được ăn chè bánh lọt ko?”. Nếu bạn đang khó khăn trong việc ăn kiêng giảm cân thì hãy tìm hiểu phương pháp giảm béo khoa học cao Max Burn Lipo giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn hơn chỉ sau 1 liệu trình. Để được tư vấn chi tiết hãy điền thông tin vào Đăng ký tư vấn hoặc gọi tới Hotline 1800.2045 để được chuyên gia Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn miễn phí.
Nguồn: https://muzika.edu.vn
Danh mục: Ẩm thực
——————–
Xem thêm tin tức khoa học mới nhất của Bloggiaidap tại Chuyên mục Ẩm Thực được chúng tôi cập nhật liên tục.
Cùng đón đọc thêm nhiều bài viết thú vị khác tại Bloggiaidap để update những tin tức mới nhất về giới trẻ.
